Diese Kursstunde beinhaltet als Schwerpunkt die Kräftigung der Muskelgruppen, die wir zur Stabilisation unserer Wirbelsäule brauchen - in Verbindung mit einem Bewegungstraining zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion und Blutdruckregulation, zur Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule.
Eine wohltuende Entspannung rundet diese Stunde ab.

Bitte mitbringen: wenn möglich eigene Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk